Suicidpreventivadagen 2022

 Suicidpreventivadagen är över och som vanligt blir jag lite urblåst och psykiskt trött efteråt. Det är så mycket känslor som kommer i gungning och det tar hårt på mig även om det inte syns utanpå. Det var vår nionde ljuständning i Mönsterås kommun i år och det känns nästan lite overkligt, för nionde gången betyder att det i oktober blir nio år sedan jag såg min son för sista gången. 

Vi fick i alla fall en otroligt fin kväll i Kyrkparken. SMHI hade med 70% säkerhet lovat regn men vädergudarna måste ha lyssnat på mina böner för det kom inte en droppe. 

Mönsterås församling öppnade kyrkan klockan 18:00 och det kändes riktigt högtidligt när klockorna klämtade in för andakt. Jag gillar verkligen att vara i kyrkan, det råder ett särskilt lugn där, jag känner ett lugn direkt när jag kommer in. Det blev stämningsfullt och fint i kyrkan. Eva berättade om bästa vännen Malin som efter skoltiden avslutade sitt liv. Malin som Eva tyckte hade allt och bara skulle vara lycklig, men Malin dolde sitt svarta som fanns där inne och en dag tog livet slut. Eva och hennes dotter Ida framförde varsin fin låt till minnet av Malin. Innan vi fortsatte ut i parken tror jag de flesta som varit med i kyrkan tog svängen fram till altaret och tände ett ljus för någon de saknade och placerade i ”sandlådorna” 

Madeleine Rosenqvist som är ordförande i Folkhälsorådet lotsade oss genom kvällen som konferencier på bästa sätt och först på tur stod socialminister Lena Hallengren. Lena sa att vi i den här viktiga frågan måste lägga ner de olika politiska åsikterna och tillsammans jobba för att förbättra den psykiska hälsan. Som jag alltid brukar säga ”tillsammans är bra” 

Trots en del synpunkter i valrörelsens slutspurt så tycker jag ändå det känns stort att få besök av vår socialminister. 

Kim Stranne som var kvällens första artist på scen efter Lena sa lite skämtsamt -det var första gången jag haft en socialminister som förband 😊

Kim Stranne, oj vilken artist, vilken sång, vilka texter och vilken resa vi fick ta del av. Jag kan bara buga mig inför ditt mod att du orkade dela den med oss, den grep tag ordentligt. 

Bluesette äntrade scenen efter Kim och fyllde oss med gungande bluestoner och svenska texter. Ni är riktigt bra på det ni gör och så Eva som fyller ut med sitt fyndiga och småroliga mellansnack. 

Största tacket går som vanligt till min familj, ni är bäst och jag älskar er mest ❤️ 

Tack till 

Suicide Zero 

Mönsterås kommun

Svenska kyrkan

Madeleine Rosenqvist

Ambjörn Thunberg

Malin Rydhagen

Fredrik Kling 

Henrik Svensson för ljud och ljus

Robert Rappako för fina foton 

Och till alla som hjälper till med allt runt omkring, ingen nämnd ingen glömd, ni är verkligen superviktiga. 

Men jag vill även rikta ett stort Tack till de verksamheter som fanns i parken för att visa upp sig och delge vad de arbetar med för en bättre psykisk hälsa, tack till;

Boendestödet 

Anhörigstödet 

Öppna förskolan med föräldrautbildning och babymassage 

Biblioteket

MHFA instruktörerna 

Region Kalmar län

Och till deltagarna på Café Solhem som bakat bullarna till fikaförsäljningen . 

Mitt 2021

Här kommer min årliga sammanfattning för suicidpreventionsarbetet som jag utfört under 2021. Även om året varit fullt av restriktioner kring Covid-19 så har vi ändå utfört en hel del arbete.

Men trots allt arbete och allt slit avslutades året på det absolut värsta tänkbara sätt. Ett barn i vår kommun tog sitt liv och det skakade om hela vårt samhälle. Jag kände för en stund en sådan otrolig makt- och hopplöshet och funderade skarpt på om mitt arbete är något värt? Jag kände mig helt förtvivlad, det här får bara inte ske.

Suicide Zeros vision som lyder ”Vi måste bli fler som gör mer för ett samhälle utan självmord” är verkligen något som vi alla bör ta till oss. Även en liten gest av vänlighet från dig eller mig kan betyda väldigt mycket för någon annan.

JANUARI
* MHFA instruktörer hade sitt första arbetsmöte för att komma fram till hur vi ska kunna nå ut trots stopp för fysiska möten och vi enades om att försöka få till ett utbildningstillfälle digitalt.
* Jag var på Folkhögskolan i Oskarshamn och höll ett föredrag kring döden runt ett självmord för personer som läste till kyrkogårdsvaktmästare. Väldigt spännande möte, tankar och funderingar.

FEBRUARI
* I februari skrev Suicide Zero en debattartikel om hur det ser ut med handlingsplaner för suicid i Sverige och jag blev i samband med det intervjuad i P4 Kalmar.
* Folkhälsorådet i Mönsterås bjöd in till en gratis digital föreläsning med Lisbeth Pipping. En mycket bra föreläsning och jag kan varmt rekommendera alla att läsa Lisbeths bok Kärlek och Stålull som handlar om hennes uppväxt med en funktionsnedsatt mamma.
* Maria Lindqvist bjöd in mig för en filminspelning till Region Kalmar. Filmen är en del av ett utbildningsprogram för personal som arbetar inom Regionen och jag deltar i det avsnitt som handlar om omhändertagandet av närstående till personer som tagit sitt liv.  

MARS

* Föräldrautbildning med Livsviktiga snack planeras för målsmän på Krungårdsskolan. Jag ska inleda första tillfället med en liten föreläsning.

APRIL
* Planeringen för en digital MHFA utbildning blev klar och jag tillsammans med Malin och Ambjörn körde en utbildning för enhetschefer i kommunen.

MAJ
* I maj medverkade jag i Suicide Zeros podd som handlar om arbetet att ta fram en kommunal handlingsplan. Ni hör mig 10,58 in i programmet.

Suicide Zero-podden avsnitt 7 - Från ord till handling

* Planeringsträff med Team Kalmarsund om hur sommarens cykling skulle se ut. Vätternrundan blev återigen uppskjuten så även 2021 planerades en lång tur runt Öland där Pher och jag fanns med som funktionärer i följebil.
* Det absolut största projektet för min och min familjs del under 2021 var TEAM30 som vi startade upp den 1 maj. Ostkustens Padel var under hela maj månad med och sponsrade oss med tider på sin padelbana i Torp.

JUNI
* TEAM30 rullade vidare och i juni var både Holistic Performance och Vattenpalatset med och arrangerade roliga utomhuspass till förmån för TEAM30.
* Vi cyklade Lilla TEAM30 på 30 km där barnen var med och cyklade. Vi avslutade med korv, bröd och tårta i hamnen i Mönsterås.
* Team Kalmarssund cyklade drygt 20 mil på Öland.

JULI
* Nordic Wellnes Gym arrangerade utomhuspass till förmån för TEAM30.
* Den 24 juli startade vår final på hela projekt TEAM30 som innebar att Nathalie och jag cyklade från Timmernabben till Smygehuk med målgång på Fredriks 30-årsdag. Se tidigare blogginlägg om TEAM30.

Om Allt och Inget: TEAM30 Timmernabben - Smygehuk (fredrikpedersen91.blogspot.com)

* Inför starten på cyklingen intervjuas vi av Peter Rosén från Mönsterås-Nytt.

AUGUSTI
* Jag gick en digital utbildning till instruktör för Livsviktiga snack för Suicide Zero.
* I augusti startade jag ett riktigt roligt projekt med cykling av pensionärer på ett av våra särskilda boenden i Mönsterås. Varje tisdagseftermiddag hämtar jag en pensionär och tar med personen ut på en cykeltur i par-cykel ca 45 minuter. Vi cyklar runt i vår fina köping och jag tar dem till lite kända platser och byggnader och vi samtalar om ditt och datt. Verkligen något som känns bra i hjärtat. Nu har vi paus över vintern men fortsätter igen när våren kommer.

SEPTEMBER
* P4 hörde av sig och ville göra en intervju inför Suicidpreventiva dagen den 10 september i P4 Kalmar.
* Den 10 september anordnade vi ljusmanifestation i Mönsterås kyrkpark för åttonde gången. Mönsterås församling, Mönsterås kommun och Suicide Zero stod som arrangörer. Vi hade en kort samling i kyrkan, vi tände 1441 ljus i kyrkparken för alla som 2020 tog sina liv och vi hade livespelningar på scen. Anna Karlsson och Carl Jörneklint och Vemodet uppträder. En riktigt fin kväll.
* Vi startade upp fysiska träffar i Kalmar för Spes igen.
* Anna Broette från Studio Grafik tog en hel serie med fina bilder av oss i Suicide Zero kläder.

OKTOBER
* Cykelloppet Century CX körs även i år tillsammans med Ålems CK. Tyvärr blev det planerade datumet ändrat i sista stund då älgjakten flyttades vilket gjorde att det bara blev ca 85 av de över 100 anmälda som kunde delta. Pher och jag fixade som tidigare år käk till alla hemma i vår trädgård.
* Hotell Munken serverade kanelbullar och kaffe under hela veckan som kanelbullens dag inträffar och lät hela intäkten gå till Suicide Zero.
* En ny idé började gro och jag tog kontakt med Suicide Zero om ett eventuellt samarbete med Mönsterås Padelcenter. Efter möte med SZ styrelse fick vi grönt ljus och samarbetet inleddes i november.
* Jag gick en uppfräschning av Våga Fråga utbildningen digitalt.

NOVEMBER
* Malin och jag gjorde äntligen en fysisk utbildning i MHFA.
* Pressträff med Barometern om samarbetet med Mönsterås Padelcenter.
* Start av arbetet som Kommunförbundet- och Region Kalmar initierat om närståendearbetet där man gemensamt ska ta fram ett material för hur närstående ska tas om han när självmord inträffar i Kalmar län. Mycket viktigt arbete.

DECEMBER
* I början av december var jag inbjuden till For a Better Day på Avicci Arena. Jag tillsammans med ca 70 anhöriga fanns med på scenen under ett nummer där artisten GERD framför en låt samtidigt som det bakom oss på ledskärmar rullade bilder av våra avlidna barn (alla under 25 år) Det var en riktigt mäktig upplevelse och i pausen kom Klas Bergling in till oss i Green Room och tackade för vår medverkan. Han lade sin hand på sitt hjärta och sa – vi har tyvärr någonting gemensamt.

Foto; Joakim Ström

* I samband med Stockholmsbesöket hann jag också med att träffa några anställda på Suicide Zero kontoret. Det var väldigt kul att få ses på riktigt och kunna käka lunch tillsammans. Tack alla, det gav ny energi.
* Den 7 december ordnade vi julbakning för elever på Krungårdsskolan som ett projekt för Vit Jul. Vi bakade lussekatter och monterade pepparkakshus tillsammans med ett 50 tal barn.
* Jag höll en utbildning i Våga Fråga för ledningsgruppen på Bauhaus i Kalmar. Jag fick fin cred för min insats som jag själv inte var riktigt nöjd med. Jag kände mig lite rörig.

* Den 21 december fick jag en debattartikel publicerad i Aftonbladet. 

https://www.aftonbladet.se/debatt/a/7d4dr3/mina-foraldrar-var-fulla-redan-till-kalle-anka 

HELA ÅRET
Under hela året har vi regelbundet träffats i psykiska hälsa-gruppen för kommunen.
MHFA instruktörerna har också regelbundet setts via Teams för att hålla oss ajour med vad som händer.

Jag vill nu passa på att tacka alla som på olika sätt funnits med vid alla projekt som varit under 2021. Ni är alla fantastiska, utan er hade jag inte kunnat driva mina idéer som poppar upp som popcorn i min hjärna. Jag nämner ingen specifik då jag verkligen vill att alla tar åt sig som känner att ni på något sätt ska det. Ni är många.

Min insamling har under året fått in lite drygt 100 000 kr och landade den 31 december 2021 på 352 100 kr.

Team Kalmarsund cyklade Vätternrundan i september och avslutade den inom sitt uppsatta tidsmål. Deras insamling till förmån för Suicide Zero i samband med Vätternrundan drog in hela på 84 455 kr, helt fantastiskt bra.

Jag har nedan samlat lite av alla artiklar, intervjuer och inspelningar som gjorts under året. Om ni klickar på den blå texten så kommer ni vidare till just den artikeln ni vill se/läsa eller lyssna på.

Jag önskar alla ett riktigt bra år inför 2022.Ett helt nytt år som bara väntar på att få fyllas med upplevelser och goda ting.
Stor kram från mig / Maria

Föreläsning med Lisbeth Pipping

https://www.barometern.se/monsteras/folkhalsoradet-bjuder-in-till-gripande-forelasning-cdb3c275/

Handlingsplaner

https://www.barometern.se/debatt/elva-kommuner-i-kalmar-lan-saknar-handlingsplan-for-att-forebygga-sjalvmord-9092ab00/

Livsviktiga snack

https://www.barometern.se/monsteras/studiecirkel-ska-lara-foraldrar-att-skapa-battre-forutsattningar-0c8e4e63/

Team30

https://www.barometern.se/monsteras/nytt-projekt-ska-fa-fler-i-rorelse-och-stotta-suicide-zeros-viktiga-arbete-4d41014c/

https://www.barometern.se/monsteras/de-cyklar-30-mil-for-att-motverka-psykisk-ohalsa-e7005841/

https://www.barometern.se/monsteras/de-har-cyklat-32-mil-for-att-samla-in-pengar-till-suicide-zero-d12bb31e/

https://www.barometern.se/monsteras/insamling-for-psykisk-ohalsa-fick-in-dubbla-malsumman-84783150/

Därför cyklar familjen Pedersen från Timmernabben till Smygehuk | Oskarshamns-Nytt

10 september

https://www.barometern.se/monsteras/ljusmanifestation-med-livemusik-nar-suicidpreventiva-dagen-uppmarksammas-670d35e7/

https://www.barometern.se/monsteras/ljus-tandes-for-1-441-manniskor-som-tagit-sitt-liv-064371a5/

P4 intervju inför 10/9

https://sverigesradio.se/artikel/hade-jag-vetat-battre-da-sa-kanske-det-hade-raddat-honom

Padelbanan

https://www.barometern.se/monsteras/suicide-zero-sponsrar-padelbana-en-viktig-sak-8625fe7f/

Vit Jul

https://www.barometern.se/monsteras/barn-julbakade-pa-krungardsskolan-c46d1acf/

TEAM30 Timmernabben - Smygehuk

Den 30 juli och det är sista dagen för vårt projekt TEAM30. Idén till projektet började gro i min hjärna redan för ett par år sedan. Fredrik skulle den 27 juli i år ha fyllt 30 år om han fortfarande levt och det tyckte jag vi skulle uppmärksamma på något sätt. Det första vi klurade ut var att cykla 30 mil under 3 dagar. När sedan tiden kom allt närmre hade idén vuxit ytterligare.

Nu har vi genomfört cyklingen till Smygehuk och valet att ta just den slutpunkten kom från Fredriks gamla läsebok, Pojken och Tigern. Han läste och tragglade i den där boken som handlar om en katt som kommer vilse i Smygehuk och vandrar hela vägen upp genom Sverige.

Cyklingen delades upp i 4 etapper med målgång i Smygehuk den 27 juli, den totala cykelsträckan slutade på 325 km. Det blev några små sträckor med Pher i husbilen då det var så fullt på campingplatserna att vi fick tänka om och så fick vi inte cykla på 2+1 väg på E22 i sommartrafiken. På första etappen hade vi även sällskap av Linus.

Vädret kunde inte ha varit bättre, det var helt perfekt cykelväder med sol, lite moln, nästan ingen vind och inget regn.

Första dagens etapp slutade på 106 km och under de sista kilometrarna fick jag en riktigt fin kärleksförklaring av Nathalie.
Hon var ganska sliten och ville nog helst av allt bara stanna cykeln och kliva av när hon med lite darr på rösten tittade på mig och sa, - du är bra mamma. Jag tittade frågande på henne, -varför? -”Du bara e de” svarade hon. Jag älskar dig Nathalie.

På resan genom Blekinge fanns mamma med mig i tankarna hela vägen. Alla små orter som hon under min uppväxt pratade om passerade vi nu, den ena efter den andra. Trensum, Asarum, Torstarp, Gränum, Mörrum ja vartenda litet bynamn läste jag på skyltar hit och dit.

Landskapet var så vackert och när man cyklar hinner man uppmärksamma de små detaljerna och man hinner tänka mycket.

Vi passerade åkrar, ängar och hagar. Vi ropade hej till kossorna och visslade på hästarna, vid ett staket blev vi utskällda och skiträdda av en gläfsande hund som såg ut som om den ville slita oss i stycken. Vi har mött trevliga människor som vi berättat om vårt projekt för. Många, ja nästan alla vi talat med har eller har haft psykisk ohälsa på nära håll eller någon som tagit sitt liv. Det berör.

I Skåne var fälten gigantiska och säd av olika slag vajade slött i vinden. Brösarps backar böljade ut sig och det var galet fint. Runt Kivik stod äppelträden i långa rader och vid musteriet växte köerna långa. Och Ystad, vilken pärla, dit kommer vi absolut att åka tillbaka för att ströva runt och se oss omkring ordentligt.

Vi har cyklat mycket på Sydostleden och på Sydkustleden, väldigt bra cykelleder båda två. Från Ystad till Smygehuk följer man strandremsan hela vägen och doften av hav finns oavbrutet i näsan.

I Smygehuk stod Pher med husbilen och tog emot med fika innan vi tillsammans gick ner till havet och Sveriges sydligaste punkt. Suicide Zero flaggan var med och vi roddade till för en bild. En familj iakttog oss nyfiket och kom slutligen fram. Det visade sig att familjen hade en mycket nära anhörig som tagit sitt liv, då kom tårarna.

Vi gjorde det men vi hade inte klarat av det utan all hjälp och support som funnits runt hela projektet.

Jag är verkligen djupt tacksam och vill av hela mitt hjärta skicka extra stora TACK till;

* Ostkustens Padel för upplåtelse av bana under maj månad.
* Holistic Performance för roliga och lekfulla träningspass.
* Vattenpalatset Mönsterås för svettiga tabata pass.
* Nordic Wellness Mönsterås för ett jobbigt och annorlunda gummibandspass, Booty Move.
* COOP Blomstermåla för goodiebags och energi.
* COOP Mönsterås för goodiebags och energi.
* ICA Supermarket Algots för goodiebags och energi.
* Mönsterås kommun för porto och kopior.
* SewNice, Ålem för tryck och framtagning av TEAM30 loggan.
* Suicide Zero för framtagning av affischer och en hel del annan support som behövts under resans gång.
* Veronica och Alen för lån av husbil.
* Hela min familj som alltid finns med på alla tokigheter som min hjärna kommer på. Jag älskar er!

Och så det absolut största TACKET till alla er som bidragit och swichat till insamlingen, delat bilder, texter och funderingar. Utan er hade det inte blivit någonting.
TUSEN TACK och all kärlek till er / Maria

Klarade vi målet med att samla in 30 000 kr till Suicide Zero då? Ja, vi får vänta lite till på svaret, men så fort vår kassör på Suicide Zero vet summan kommer jag meddela det.

Vi gjorde det ❤️🙏

 

Debattartikel om handlingsplaner

Jag blev igår intervjuad i P4 Kalmar i samband med att Suicide Zero släppte en debattartikel i hela landet om hur det ser ut med handlingsplaner för suicid i Sveriges kommuner. 

Av Sveriges 290 kommuner saknas handlingsplan i 233 av dem. I Kalmar län ingår 12 kommuner varav bara Mönsterås kommun har en antagen plan för Psykisk hälsa/ohälsa och Suicidprevention. Det anser jag är illa, ja till och med riktigt illa.

Kommunerna ska definitivt inte tro att suicidprevention och handlingsplaner därom bara är Regionernas ansvar och något som de ska sköta. Suicidprevention angår oss alla i hela samhället.

Det är inte lagstadgat men Riksdagen antog redan 2008 en nollvision och de senaste årens kunskap pekar på betydelsen av att arbeta med suicidprevention brett i samhället där kommunerna har en nyckelroll.

Jag är inte helt nöjd med min intervju från gårdagen med Olle Tyrbo på Radio Kalmar. Jag visste vilka frågor han skulle ställa och jag hade förberett mig noga. Men som vanligt känns tiden knapp när man väl går i sändning så jag hann bara få fram hälften av mina svar tyvärr.
Ni kan nedan läsa vad jag hade tänkt att få med.

Foto: Anette Eriksson/Sveriges Radio

Varför är det viktigt att ta fram en handlingsplan?

Regionen har tagit fram en fin handlingsplan för att förebygga suicid och den har vi lutat oss emot en del. Men det självmordsförebyggande arbetet måste ändå starta på kommunnivå, för det är där vi har en helt annan öppning in till varje medborgare.

Kommunerna har dessutom unika möjligheter att arbeta med förebyggande insatser.

I skolan kan vi jobba med psykisk hälsa, inom äldreomsorgen handlar det om att b.la bryta social isolering bland våra äldre.

Socialtjänsten möter många och utdrag från dödsorsaksregistret visar att 30% män och 42% av de kvinnor som dör i självmord har haft kontakt med socialtjänsten.

De kommunala verksamheterna kan också samverka med regionala aktörer, trossamfund och ideella organisationer och föreningslivet på ett bra sätt.

Det handlar också om att utbilda och sprida kunskap om psykisk ohälsa så vi alla blir bättre på att veta hur vi ska agera när vi möter medmänniskor med självmordstankar.

Forskningen visar att effektiv självmordsprevention bygger på en kombination av många olika insatser. Och ur ett kommunperspektiv handlar det om att hela kommunen behöver involveras.

Vad står det i Mönsterås handlingsplan?

Vi har delat upp planen i 10 målområden. Det finns en tydlighet kring vem som leder och vem som ansvar för respektive mål. Det står även när och hur den ska följas upp och vilken budget som finns kopplad till målet.

Av de 10 målen har vi 5 prioriterade mål
* erbjuda tidiga insatser för barn, unga och deras familjer
* erbjuda insatser riktade särskilt till män
* omtanke om ensam äldre
* öka kunskapen i kommunen genom utbildningsinsatser (psyk e bas, MHFA, våga fråga)
* anhörigstöd

Handlingsplanen för Mönsterås kommun finns att läsa och ladda ner på kommunens hemsida.

Mönsterås kommuns handlingsplan

Om man själv mår dåligt eller har någon i sin omgivning som mår dåligt, vart vänder jag mig då?

I första hand till närmaste vårdcentral och då är det viktigt att så sanningsenligt som möjligt tala om hur man mår och vilka tankar man ev. har.
Är det akut är det akuten/psykakuten.
Är situationen riktigt akut är det 112 som gäller.

Länk till vår debattartikel;

Vår debattartikel

Vill du se om det finns en handlingsplan i den kommunen du bor? Klicka på länken nedan;

Vilken kommun har handlingsplan?

Vi måste bli fler som gör mer för ett samhälle utan självmord.

Maria

Mitt 2020

 

Vid nyår brukar jag sammanfatta arbetet jag utfört för suicidpreventionen under året men inför årsskiftet 2020-2021 tänkte jag att det inte var lönt. Med den konstiga situation vi hade under 2020 och allt fokus som låg på covid-19, smittspridning, distansarbete och att hålla avstånd så kändes det som om allt annat hamnade på paus. Men när jag häromdagen ändå summerade arbetet så var det en hel del som blev uträttat trots corona.

Januari
*Efter vårt julevent blev en insamlingsbössa på ICA bortglömd och Pher och jag beslutade då att köpa gosedjur för pengarna som vi sedan överlämnade till Räddningstjänsten i Mönsterås.
*Vi träffades i kommunens Psykisk-hälsa-grupp inför slutarbetet med Mönsterås kommuns handlingsplan för suicidprevention.
*Jag blev inbjuden till Sjöräddningen i Kalmar för att en kväll föreläsa om psykisk ohälsa och suicid. Det var en väldigt intresserad grupp och vi fick många bra diskussioner.
*Malin Rydhage och jag startade upp årets första (och sista fast det visste vi inte då) MHFA grupp.
*Jag hade tillsammans med Stefan och Uffe i styrelsen för Team Kalmarsund ett planeringsmöte inför våren och allt spännande med cykelgänget och om vår medverkan i eventet Kalmar Grand Prix i maj.

Februari
*Jag började involvera Suicide Zero i våra planer inför Kalmar Grand Prix och vi gjorde broschyrer, beställde godis och vattenflaskor. Generalsekreterare Rickard Bracken bokade in sig till eventet och det kändes så kul, med godisregn och allt.
*Boken Fyra om dagen släpptes av frilansjournalisten Cissi Hagberg. I ett stycke i boken finns min berättelse med om hur omgivningen kan reagera i mötet av anhöriga.

Mars
*Den 1 mars cyklade vi Vasaloppsspinning på Lilla Gymmet i Blomstermåla. I goodiebagen till alla deltagare låg b.la ett Suicide Zero-armband och Lina skänkte en del av anmälningsavgiften till min insamling för Suicde Zero.
*Den 3 och 4 mars föreläste jag för två mycket intresserade pensionärsgrupper på Folkhögskolan om suicid och psykisk hälsa.
*Den 5 mars bjöd Mönsterås Folkhälsoråd på en gratis föreläsning med Mats och Susanne Billmark i ämnet Lär dig leva. Jag fick förmånen att inleda, tala psykisk hälsa och välkomna alla.

April
*”Blåljusgruppen” återupptas och vi hade ett första digitalt möte.
*Arbetet med kommunens handlingsplan blev klart och ta den till Kommunstyrelsen för beslut.
*Vi delade ut påskhälsningar till alla våra grannar och erbjöd vår hjälp med handling eller annat som de inte kunde uträtta pga covid-19.

Maj
*Mönsterås kommunstyrelse antar handlingsplanen för suicid.
*Suicide Zero släppte boken Livsviktiga Snack och i samband med det blev jag intervjuad i P4 Kalmar samt av Åsa på Barometern.

*Digitalt möte med Länsgemensam Ledning i Kalmar tillsammans med Rickard Bracken i ämnet suicid i Kalmar Län.
*Digitalt möte med flera aktörer om hur vi ska lösa suicdpreventivadagen den 10 september på något annat sätt än fysiskt.
*Mönsterås Handel bjöd in oss (Suicide Zero) till en bbq-dag på Storgatan. Handeln bjöd alla på hamburgare och de fick swisha valfritt belopp till SZ. Vi sålde även lotter, armband och visade upp boken Livsviktiga Snack.
*Kalmar Grand Prix inställt.

Juni
*Vätternrundan ställs in och då krasades arbetet med Team Kalmarsund. Men nytt beslut togs om att cykla Öland Runt istället och Pher och jag blev supportrar i en följebil. Vårt uppdrag blev att serva alla cyklister med mat och dryck samt åka med alla de 31,5 milen runt Öland.

Juli
*Oscar Ekstam och Ålems CK beslutade att köra ett virtuellt Century CX till förmån för Suicide Zero. Målet var att få minst 1000 cyklister att cykla 160 eller 80 km och donera minst 160 kr per deltagare till SZ. Pher och jag cyklade 83 km och kände oss riktigt nöjda med uppdraget.

Augusti
*Den 11 augusti hade Fredrik varit död i 2500 dagar och dagen efter gjorde jag en tatuering på min arm efter en teckning som Fredrik gjorde av mig och honom när han var ca 4 år. Den betyder mycket.
*Pher var med i #hejvolontär på Suicide Zeros hemsida om sin tatuering av deras logga.
*Kommunens Psykisk-hälsa-grupp hade arbetsmöte.

September
*Suicidpreventivadagen blev en digital sammankomst på många håll i landet. Vi tände ljus i Mönsterås kyrkpark men annonserade inte någonstans eftersom vi inte fick bjuda in till event.
Suicide Zero körde livesändning via Facebook och jag var med från Mönsterås. Tyvärr strulade tekniken lite så jag var med i bild men utan ljud…ja, ja ..så kan det gå.
*”Blåljuset” hade en heldag med digitala föreläsningar med fokus på hur Jönköping har lyckats så bra med sitt suicidpreventiva arbete.
*Katarina och jag startade upp våra fysiska SPES träffar i Kalmar igen efter ett långt uppehåll. Tyvärr blev det bara en träff innan vi pga covid-19 fick avsluta igen.

Oktober
*Ett corona-anpassat Century CX tillsammans med Ålems CK fick vi till i början av oktober. Flera olika startgrupper med max 10 i varje grupp gick iväg på olika starttider. Loppet var uppdelat på 2 distanser, 80 eller 160 km. 100 cyklister var anmälda och nästan alla kom till start. Pher och jag ordnade hamburgare, dryck, godis och frukt till alla deltagare hemma i vår trädgård och det fungerade riktigt fint.

*Pressträff med Barometern om kommunens handlingsplan, se artikel nedan.
*Krungårdskolans elevhälsoteam bjöd in alla föräldrar till digital studiecirkel kring boken Livsviktiga Snack. Jag var med vid första tillfället och berättade om boken och hur man kan arbeta kring den och övningarna som finns kopplade till boken. www.livsviktigasnack.se

November
*Arbetet i gruppen för psykisk hälsa i kommunen fortsätter.
*Digital utbildning med Suicide Zero i mediahantering.
*I november, sju år efter Fredriks självmord valde kronofogden att skicka en fordran till oss på vägtrafikskatt för en bil som tydligen fortfarande fanns registrerad på honom!
*Arbete med MHFA instruktörerna om hur vi skulle nå ut till människor trots alla restriktioner. Det var i november och är fortfarande (januari) stopp för MHFA utbildningar och det känns tufft när vi vet att behovet är stort. Vi arbetade även med att ta fram en broschyr, Att tala om självmord är ett skydd för livet.

December
*MHFA instruktörerna jobbade med ett vykort att skicka ut till så många som möjligt i kommunen. Vi fick hjälp från både kyrkan, hemtjänsten, Hjulet och butikerna som levererar matkassar att nå ut till så många som möjligt.
*Digitalt möte med Kommunförbundets psykisk-hälsa-grupp.
*Pher och jag skickade julhälsning till alla våra grannar samt frågan om de behövde hjälp med något.
*Jag blev uppmärksammad av Systembolaget för IQ projektet Jul i Mönsterås 2019 med diplom och en stor fin blombukett. Ja, helt ärligt… det där diplomet kom aldrig fram eftersom Post Nord strulade till det så jag vet i katten vart det tog vägen?

*Min årliga julinsamling till Suicide Zero slutade på 22 589 kr, wow säger jag, ni är fantastiska som hjälper mig att hjälpa. Totalt är min insamling nu uppe i 241 873 kr, its amazing.

Att året 2020 blev ett annorlunda år för alla och ett riktigt tufft år för många har väl inte undgått någon. Mycket har blivit inställt och många planer har blivit grusade eller lagda på is.

Jag brukar avsluta mina års-sammanfattningar med att jag behöver mer tid på mina dygn för att hinna med allt jag vill, men det behövde jag inte under 2020. Tiden räckte gott och väl med de 24 timmar som vi alla blir tilldelade.

I maj månad bytte jag tjänst och kan nu titulera mig som chef över Kost & Städtjänst. Titeln som dotter har jag under året tappat då min pappa avled i september. Men jag har fortfarande kvar titlarna som fru, mamma, mormor, syster, kollega och vän och då kan jag säga att mormor-titeln är den absolut bästa.

Jag önskar att vi alla ska få ett bra 2021 och att pandemin så småningom ska lätta. Vi måste fortsätta hålla avstånd, hålla i och hålla ut. Ta vaccin när du blir erbjuden och så blir det snart ljusare?

Arbetet fortsätter…
Vi måste bli fler som gör mer för ett samhälle utan självmord.

Längst ner hittar du några artiklar som blivit publicerade under året, dock ej i tidsordning.

Stor kram från mig / Maria

Gosedjur till Räddningstjänsten

Folkhälsorådets föreläsning med Billmark

Livsviktiga Snack

BBQ-day med Mönsterås handel

Öland runt med Team Kalmarsund

#hejvolontär med Pher

Virtuellt Century CX

Suicidpreventivadagen 10/9

Studiecirkel Livsviktiga Snack

Corona anpassat Century CX

Handlingsplanen är antagen

Systembolagets IQ projekt